Книги о спорте

макушке, при этом в области шеи происходит закрепощение, и ци и кровь идут вверх, нарушая гармоничность всего тела. Подобная ситуация очень напоминает следующий интересный эксперимент: спортсмену на голову одевали специальный закрепляющий ее аппарат и просили пошевелить ею. Поскольку движения головы были ограничены, движения мышц утратили способность к точной регулировке, и человек превращался в «деревяшку», выполняя движения с большим усилием и тратя много сил.

Кроме того, в некоторых книгах по тайцзи-цюаню намеренно внесены искажения, что оказало вредное влияние. Так в книге «Песнь о великом использовании вращения тела» («Чжоу шэнь да юн гэ») поставили чуть измененный иероглиф и вместо «шея и голова» получилось «обезьянья голова» - речь шла об очень простой позе: нижнюю челюсть слегка подбирают, чтобы шея и голова не выпячивались вовне. При таком положении подбородок и горло не легко поразить в атаке, однако нельзя подбирать подбородок слишком далеко, это повредит естественности дыхания. Но если при любых обстоятельствах всегда поддерживать подбородок поджатым, это тоже повредит согласованности движений и подвижности, что не будет способствовать естественности выброса силы-ли рукой и «погружению ци в низ живота». Поэтому от начинающих нужно требовать, чтобы макушечное усилие понимали в смысле очень легкой направленности к макушке; подбирать подбородок тоже не следует слишком сильно -лишь держать голову прямо, чуть-чуть впереди тела.

Как определить, прямо ли стоит голова? Голова не должна быть наклонена вправо или влево, но кроме того, линия от верхней части козелка уха до нижнего края глазной впадины должна в основном поддерживаться горизонтальной. То есть положение головы естественно прямое, мышцы шеи относительно расслабленны и подвижны.

Изменения позы головы могут вызвать изменения в напряженности (силе) мышц всего тела. Чем это вызвано? Тем, что возникает возбуждение мышц головы, кожных рецепторов и вестибулярного аппарата, сигнал немедленно передается на продолговатый мозг, который, получив сигнал, немедленно реагирует, заново перераспределяя напряженность мышц всего тела. Опыты на животных показали, что если подавить действие высших отделов большого мозга,