Книги о спорте

отделив мозг кошки повыше продолговатого мозга, то в этом случае реакция проявляется очень четко. У кошки с удаленным мозгом, если голова опущена к животу, то разгибающие мышцы передних конечностей подавлены, а реактивность мышц, разгибающих задние конечности, усилена. Наоборот, если голова запрокинута к спине, обращена назад, то реактивность передних конечностей усиливается, передние конечности распрямляются, а разгибающие мышцы задних конечностей подавляются и сгибаются.

У людей, как показали эксперименты, существует аналогичная реакция, что играет важную роль в спорте. Если голова повернута налево, то повышается напряженность разгибающих мышц левой руки и левой ноги. В этом причина усиления действия левой руки при толчке левой рукой, если голова повернута влево. Когда голова опущена, тогда разгибающие мышцы рук подавлены, что способствует движению сгибания руки. Когда голова запрокинута, усиливается реактивность разгибающих мышц, что способствует разгибанию руки и выбору силы-ли. Поэтому нужно стремиться, чтобы все тело двигалось расслабленно и свободно, голову надо в основном держать прямо и не наклонять, расслабленность мышц шеи гармонично ведет за собой поворот всего тела.

«Все тело легкое - хорошо подвесить голову за макушку» - вот вывод тех, кто много тренировался в прошлом. Следует особо подчеркнуть, что голова и шея в основном поддерживаются прямыми, то есть во время упражнений не должны быть мертвенно неподвижными, как полено: помимо поворотов влево и вправо, сопровождающихся скручиванием позвоночника, в соответствии с меняющимися позами голову следует наклонить вперед или откидывать назад; в «толкающих руках» иногда наклон и откидывание могут быть немного больше - только* тогда появляется возможность удобнее выпускать усилие-цзинь (фацзинь). Во время выпада кулаком или ладонью подбородок соответственно выдвигается вперед; движения сгибания и возврата руки часто сопровождаются четким подбиранием подбородка.

В соответствии с приведенным выше анализом точка «сто встреч» на макушке (байхуэй-сюэ, на пересечении линии, соединяющей верхушки ушей, и осевой линии тела), не говоря уж о легком упругом усилии-цзинь, направленном к макушке, также смещается в соответствии с изменением