Книги о спорте

нервную систему, оно играет активную роль для устранения усталости, для профилактики и лечения гипертонической болезни. Проверка показала, что у постоянно занимающихся этой гимнастикой пожилых людей среднее давление крови ниже, степень склеротизации артерий тоже ниже.

33. Что такое «погружать ци в поле киновари»? Как это делать и каков смысл?

Издавна в кругу ушуистов и медиков говорят о необходимости «погружать ци в поле киновари» (или пилюли, даньтянь), но о положении этого поля нет единого мнения. Например: «Каменные ворота (шимэнь) - это поле киновари, еще называют ворота жизни (минмэнь), ниже пупка на 2 цуня» (Ли Биньху, «Исследование восьми каналов чудесного прохождения» - «Ци цзинь ба май као»), «Ниже пупка на 3 цуня, называют полем киновари» («Ценные указания о природе и жизни» - «Син мин гуй чжи»), «Один цунь и три фэня (т. е. 1,3 цуня) есть поле киновари» («Трактат о желтом флигеле» - «Хуан тин цзин»), «Над семью суставами есть маленькое сердце, под полостью духа (шэньцюэ) есть поле киновари» («Трактат о киновари» - «Дань цзин»), «Поле киновари - перед почками, позади пупка» («Снежинки в красной печи» - «Хун лу дянь сюэ»). Кроме того, пишут: «Место встречи пронизывающего и опоясывающего каналов (чунмай и даймай) - поле киновари». И т. д.

Термин «поле киновари» имеет идеалистическую окраску, относящуюся к даосским представлениям о выплавке киновари (ляньдань, т. е. о получении эликсира или пилюли бессмертия - М.Б.) и вечной жизни без старения. В древние времена, когда люди занимались тренировками, при достижении определенной стадии в нижней части живота часто возникало особое ощущение тепла и пр. В то время это не могло найти научного объяснения и мечту о вечной жизни без старения соотнесли с ощущениями в этой области, аллегорически представили там выплавленное на огне так называемое «киноварное лекарство» (даньяо), обеспечивающее вечную жизнь без старения, дали ему красивое название «внутренняя киноварь» (нэйдань), а место, где, как утверждают, «выплавляют внутреннюю киноварь», называли «поле киновари» (даньтянь). Конечно, это название не научное, в мире нет никакого «киноварного лекарства» для вечной жизни без